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Campanha Nacional de Vacinação – prazo prorrogado

Campanha Nacional de Vacinação – prazo prorrogado

Apesar de não proteger contra o novo coronavírus, a vacina contra gripe é muito importante para as pessoas idosas, pois ajuda a proteger os 60+ de adoecerem por outros vírus que causam gripe neste momento. 

A campanha foi prorrogada até dia 30 de junho para ampliar o número de pessoas vacinadas. Lembre-se de que, ao sair de casa para ir ao Centro de Saúde ou Postos extras, você deve manter os cuidados básicos de prevenção da Covid-19: usar máscara, álcool em gel para manter as mãos limpas e não abraçar e beijar ninguém, nem tocar nos seus próprios olhos, bocas e nariz. A vacina é gratuita. 

Confira aqui os endereços dos Centros de Saúde e postos de vacinação:

Quiz sobre Coronavírus

Quiz sobre Coronavírus

Desde que começamos a conviver com a pandemia, recebemos muita informação, principalmente sobre prevenção, formas de contágio e sintomas da COVID-19. Apesar de já ser um tema que se tornou comum em nosso cotidiano, sempre é bom lembrar os cuidados que devemos ter para manter o Coronavírus bem longe. 

Uma forma interativa de ser fazer isso é respondendo a um quiz, um questionário simples que vai testar seus conhecimentos sobre o assunto. São 20 questões e afirmações que você escolhe se são fato (verdadeiras) ou fake (falsas). Caso sua escolha esteja errada, o site já te dá a informação correta. É rápido, educativo e até divertido. Vamos jogar?

Vídeo Aulas de Ginástica

Vídeo Aulas de Ginástica

Você sabia que manter uma rotina de atividades físicas, mesmo dentro de casa, é muito importante para manter sua saúde em dia? Movimentar o corpo é fundamental para ter mais energia e disposição e várias atividades podem ser feitas de maneira simples nesses tempos de isolamento.

A Prefeitura de Belo Horizonte, por meio do Programa Vida Ativa em Casa, está disponibilizando vídeo aulas de ginástica gratuitas, voltadas para os maduros.

Por que praticar Yoga?

Por que praticar Yoga?

Procurar maneiras de harmonizar corpo e mente é sinônimo de sabedoria e uma forma de manter-se ativo e saudável. Uma prática bem difundida atualmente e que proporciona esse equilíbrio pessoal é o Yoga, que também contribui para o fortalecimento da musculatura do corpo. Você sabe o que é Yoga? Muitas pessoas pensam que é uma religião, mas essa afirmativa é falsa. Yoga é uma filosofia milenar, que ajuda a encontrar paz e satisfação, que proporciona clareza, organização e tranquilidade dos pensamentos, entre tantos outros benefícios. 

A prática de yoga pode trazer diversos benefícios para os maduros. Veja alguns: 

  • Diminuição da ansiedade;
  • Fortalecimento dos músculos e ossos;
  • Ajuda na capacidade de concentração e memória;
  • Melhora a postura e pode diminuir dores na coluna;
  • Fortalece os pulmões.

💡 Yoga ajuda no equilíbrio do corpo e da mente.

Ficou interessado? Veja uma aula de yoga especial para pessoas idosas.

Números do Coronavírus no país: onde me informar?

Números do Coronavírus no país: onde me informar?

Para informar a população sobre o avanço da COVID-19 (doença causada pelo Coronavírus) pelo país, os governos federal, estadual e municipal disponibilizaram sites e aplicativos com atualizações diárias, alguns com recorte nacional, regional e até local. 

O Ministério da Saúde, por exemplo, criou um site voltado exclusivamente para divulgação de números sobre a doença no Brasil. Os gráficos são apresentados de forma bem simples e o usuário encontra o total de casos confirmados (acumulado e novos casos diários) e os números de pacientes recuperados e de óbitos, apresentados em nível nacional e por estado. 

A Secretaria de Estado de Saúde de Minas Gerais também atualiza diariamente seu Informe Epidemiológico Coronavírus, com dois tipos de detalhamento: 

1. Perfil geográfico – números por macrorregião e por cidade;

2. Perfil demográfico – índices sobre distribuição da doença por sexo, fatores de risco, faixa etária, necessidade de hospitalização e distribuição dos casos por data de notificação.

Outro exemplo é Boletim de Monitoramento com Termômetro da COVID-19, criado pela Prefeitura de Belo Horizonte. As figuras dos termômetros são usadas para “medir” a evolução da doença na capital mineira. A atualização é semanal e boletim analisa três indicadores:

  1. Número Médio de Transmissão por Infectado (RT) – índice básico que indica quantos novos casos de infecção se originam, em média, a partir de uma pessoa que já está infectada;

2. Taxa de Ocupação de Leitos de UTI COVID-19;

3. Taxa de Ocupação de Leitos de Enfermaria COVID-19.

A informação é uma das nossas grandes aliadas no combate ao Coronavírus. Acesse os sites para saber quantos casos existem na sua cidade ou estado.

Três alongamentos simples para fazer em casa

Três alongamentos simples para fazer em casa

Você sabe a importância dos alongamentos para o nosso corpo? Essa prática ajuda os 60+ a manter o bem-estar físico e emocional, além de melhorar a flexibilidade e até a circulação sanguínea, prevenindo dores nas pernas, pescoço, lombar e outras partes do corpo.  

E se você já tinha o costume de se alongar em parques ou outros espaços públicos, não deixe de praticar em função do distanciamento social imposto pela pandemia do Coronavírus. O importante é manter-se ativo e saudável. Você pode se alongar em casa, no seu quarto, sala, varanda, não importa, desde que o faça de maneira segura. E se tiver uma companhia para essa atividade, será ainda melhor. 

Saúde Digital MG

Saúde Digital MG

A Secretaria de Estado de Saúde de Minas Gerais tem buscado soluções tecnológicas que ajudem a população na prevenção e combate ao novo Coronavírus. A nova plataforma criada pela SES-MG oferece um direcionamento para o acesso à saúde no Estado por meio de atendimento digital. O objetivo é organizar o acesso e evitar que as pessoas saiam de casa desnecessariamente nesse momento. Pelo aplicativo, é possível identificar, triar e encaminhar um paciente com suspeita da Covid-19 para uma unidade de saúde mais próxima, se for necessário. Saiba como baixar e utilizar o app no link abaixo:

Suspeita de COVID? Faça uma consulta online

Suspeita de COVID? Faça uma consulta online

Você sabia que algumas instituições estão ofertando consultas online para pacientes com suspeita do novo coronavírus? Essas ações tem por objetivo orientar a população e evitar circulação desnecessária de pessoas nos serviços de saúde, principalmente do grupo de risco como idosos e gestantes.

Em Belo Horizonte, a UNIMED-BH está oferecendo consulta médica online para seus clientes por meio do próprio site e aplicativo da operadora. Para outros moradores do município, que são usuários do SUS-BH, há opção de acesso a consulta online da UNIMED-BH via site oficial da Prefeitura.

Pessoas de outros lugares do Brasil podem buscar a página do projeto Missão Covid para ter acesso à consulta online gratuita.