Vida Saudável
Mais saúde e bem estar para os 60+.
Cuidados com a saúde física e mental para manter a qualidade de vida e o bem-estar ao longo do período de isolamento social.
Recomendações sobre uso de máscaras: faz sentido usar N95/PFF2?
Com as notícias de que as novas variantes podem ser mais transmissíveis, alguns países europeus, como Alemanha, Áustria e França passaram a recomendar o uso de máscaras profissionais para toda a população, com o objetivo de gerar maior proteção e prevenção. Existem quatro tipos principais de...
Quantos passos você dá durante o seu dia?
Confira o que você pode fazer para checar se está mantendo o seu estilo de vida ativo durante a pandemia. O isolamento social trouxe a necessidade de restrição da movimentação diária no ambiente externo e reduziu o nível de atividade física no dia a dia. Sabemos que o estilo de vida ativo é...
Higiene bucal e o impacto na saúde do corpo
Em tempos de pandemia, descubra como o autocuidado pode ajudar você a manter boca, dentes e gengivas saudáveis. De uma hora para outra, tivemos nossas vidas alteradas em função da Covid-19, doença que se espalhou pelo mundo todo rapidamente. Essa mudança exigiu resiliência e cuidados extras com a...
Esquecimento x desatenção – qual a diferença?
A pandemia do novo coronavírus trouxe prejuízo para a saúde mental das pessoas, inclusive para a memória. Saiba porque é importante ficar atento a alguns sinais de esquecimento e o que fazer para melhorar a memória. Esquecer faz parte da vida de todo mundo e nem sempre é sinal de doença. É...
Os cuidados para manutenção da saúde dos 60+ durante a pandemia
A distinção entre quais atendimentos devem ser mantidos durante o isolamento social e quais podem ser adaptados para a nova realidade é fundamental para a qualidade das pessoas idosas. A pandemia do novo coronavírus impôs uma mudança de rotina em praticamente todos os segmentos da sociedade....
Como praticar atividades físicas de forma segura dentro de casa
A nova realidade trouxe adaptações na rotina das pessoas idosas, inclusive na prática de exercícios. Confira o que você pode fazer para se manter ativo. A pandemia chegou ao nosso país e com ela a necessidade de mudarmos hábitos ou até mesmo incluir novas rotinas no dia a dia. O isolamento social...
Como a Yoga e Meditação podem te ajudar durante a pandemia
Procurar maneiras de harmonizar corpo e mente é sinônimo de sabedoria e uma forma de manter-se ativo e saudável. Saiba quais os benefícios que essas práticas podem trazer para o seu cotidiano. De acordo com a Organização das Nações Unidas (ONU), Yoga é uma abordagem holística de saúde e...
Sono x pandemia: dicas para você manter a qualidade do seu descanso
As incertezas e ansiedade trazidas pela pandemia do novo coronavírus estão impactando a qualidade do sono das pessoas. Saiba como minimizar esse problema e a importância de uma noite tranquila para sua saúde. O sono é um processo vital para o nosso organismo e enquanto dormimos o corpo faz a...
Oito mitos e verdades sobre alimentação na quarentena
O que você precisa saber sobre higienização de alimentos, uso excessivo de vitaminas, armazenamento de comida, contaminação de alimentos e muito mais para te manter saudável e longe de notícias falsas. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), a principal estratégia para nos proteger da...
Descubra quais os benefícios do hábito da leitura
A leitura é um hábito muito importante para o nosso bem-estar e pode ser desenvolvido em qualquer época da vida! Ela nos possibilita conhecer pessoas, histórias e lugares incríveis sem sair de casa, nos ajuda a compreender melhor o mundo e a nós mesmos, nos traz reflexões e ideias que nos motivam...