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Dia 24 de junho foi celebrado o Dia Mundial de Prevenção de Quedas em Idosos e várias ações de conscientização para prevenir as quedas entre os 60+ estão sendo realizadas. 

De acordo com a Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia (SBGG), um terço das pessoas acima dos 65 anos sofre, a cada ano, pelo menos uma queda. Além de fraturas e outras complicações, as quedas podem gerar sentimentos de medo e ansiedade de ocorrência de um novo episódio. Por isso, a prevenção é a melhor opção!

Nesse contexto de isolamento social em que precisamos ficar em casa, a cultura de prevenção de quedas é ainda mais necessária e importante. Com algumas estratégias simples na rotina diária é possível diminuir os riscos e aumentar a segurança. 

Além de receber orientações de familiares e profissionais, é relevante que você mesmo entenda a importância da prevenção de quedas para sua saúde e bem-estar!

Algumas dicas (fonte: Cartilha Viver Mais e Melhor, Ministério da Saúde)

  • Use sapatos fechados, de preferência com solado de borracha, que aderem melhor ao chão;
  • Obstáculos no chão, como móveis e objetos espalhados pela casa, contribuem para as quedas;
  • Deixe sempre uma luz acesa durante a noite para facilitar sua locomoção, evitando quedas;
  • Escadas e corredores devem ter corrimão para auxiliar; 
  • Se você caiu e está sentindo dores, não deixe de procurar assistência médica, mesmo que por telefone ou WhatsApp;

Nos links a seguir você encontra mais informações.