Rir é o melhor remédio, só rindo mesmo, rir para não chorar, rir de desespero, aposto que você já ouviu essas frases. Contextos à parte, sorrir é sim um grande remédio para a alma e para o corpo. 

Em função das situações inesperadas e adversas que passamos por causa da pandemia, nem sempre é fácil ter aquele riso frouxo e espontâneo de outros momentos. No entanto, encontrar motivos para sorrir e se alegrar, seja com a sua família, amigos, seu animal de estimação ou mesmo sozinho (a), é necessário para manter corpo e mente saudáveis. 

O riso traz um sensação de bem-estar que percorrer todo nosso corpo, protege contra os efeitos do estresse, aumenta a energia e até reduz algumas dores. 

Quais os efeitos diretos do riso no nosso organismo? 

1 – Reduz o risco de doenças cardíacas;

2 – Eleva o nível do colesterol bom no sangue;

3 – Reduz a pressão arterial;

4 – Fortalece os pulmões;

5 – Melhora a digestão;

6 – Melhora a circulação sanguínea;

7 – Fortalece o sistema imunológico;

8 – Auxilia na elasticidade da pele;

9 – Melhora a autoestima;

10 – Promove mais interações sociais. 

Agora você já tem dez bons motivos para sorrir, principalmente na quarentena. E você pode começar rindo de si mesmo, é bom fazer esse exercício, deixa a vida mas leve. Assistir a vídeos engraçados, filmes de comédia ou mesmo relembrar situações que te fizeram rir também ajudam a abrir um grande sorriso.