Você sabe a importância dos alongamentos para o nosso corpo? Essa prática ajuda os 60+ a manter o bem-estar físico e emocional, além de melhorar a flexibilidade e até a circulação sanguínea, prevenindo dores nas pernas, pescoço, lombar e outras partes do corpo.  

E se você já tinha o costume de se alongar em parques ou outros espaços públicos, não deixe de praticar em função do distanciamento social imposto pela pandemia do Coronavírus. O importante é manter-se ativo e saudável. Você pode se alongar em casa, no seu quarto, sala, varanda, não importa, desde que o faça de maneira segura. E se tiver uma companhia para essa atividade, será ainda melhor.